НХЛ. Ягодицы из стали. Жена Ковальчука рассказала, как добивается идеальной фигуры

Супруга российского нападающего Лос-Анджелеса Ильи Ковальчука​ Николь опубликовала в своем Инстаграме новую фотографию с подробным расписанием своих тренировок на неделе.

Николь тренируется шесть раз в неделю. Четыре дня приходятся на силовые упражнения, где прорабатываются все основные мышцы ног, рук и спины. Упражнения на пресс девушка делает один-два раза в неделю. Кроме того, супруга Ковальчука занимается боксом.

Ранее Николь опубликовала видео с тренировок в спортзале. Девушка выполняла приседания с гирей и делала прыжки с противовесом.

Напомним, что супруги воспитывают четырех детей.

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация от Nikol Kovalchuk (@nikolkovalchukofficial) 17 Фев 2019 в 2:12 PST